眼瞼痙攣とは

眼瞼痙攣（がんけんけいれん）は、まぶたの筋肉が反復して痙攣（けいれん）する状態を指します。一般的に、まぶたの縁が不随意に収縮し、まばたきやまぶたの開閉が制御しづらくなる症状が現れます。

眼瞼痙攣は、主に以下の2つのタイプに分類されます。

【まばたき痙攣（まばたきけいれん）】
このタイプの眼瞼痙攣は、まばたきの頻度が増えるという特徴があります。症状は通常、一時的であり、数週間から数か月続くことがあります。ストレス、疲労、目の疲れ、コーヒーやアルコールの摂取などが誘因とされています。

【まぶたの痙攣（まぶたのけいれん）】
このタイプの眼瞼痙攣は、まぶた全体がけいれんすることを特徴とします。まぶたがぴくぴくと動く症状が現れ、しばしば目の疲れやストレスに関連して発生します。

眼瞼痙攣は、一般的には無害であり、重篤な合併症を引き起こすことはありません。しかし、症状が長期間続く場合や、まぶたのけいれんが重篤な不快感や視覚障害を引き起こす場合には、医師に相談することが重要です。医師は、症状の原因を評価し、必要な治療法や対処法を提案することがあります。

眼瞼痙攣の原因

眼瞼痙攣の原因は明確にはわかっていませんが、以下の要素が関与している可能性があります。

ストレスと疲労

ストレスや長時間の疲労は、眼瞼痙攣の発症を引き起こす可能性があります。心身の緊張や疲れがまぶたの筋肉に影響を与え、痙攣を引き起こすことがあります。

目の疲れ

長時間の目の使い過ぎや集中的な視覚作業（例：コンピュータ作業や読書）は、まぶたの筋肉を疲労させ、眼瞼痙攣を引き起こす可能性があります。

カフェインやアルコールの摂取

カフェインやアルコールは、一部の人にとって眼瞼痙攣のトリガーとなることがあります。これらの刺激物は神経刺激作用を持ち、まぶたの筋肉の痙攣を引き起こすことがあります。

目の乾燥

目の乾燥はまぶたの筋肉の刺激につながる可能性があり、眼瞼痙攣を引き起こすことがあります。

眼瞼神経の異常活動

眼瞼痙攣の一部のケースでは、眼瞼神経の異常な活動が関与している可能性があります。具体的な神経の異常はまだ完全には理解されていません。

眼瞼痙攣は一時的な症状であることが多く、自然に解消されることもあります。しかし、症状が頻繁に繰り返されたり長期間持続する場合は、医師に相談して適切な評価と治療を受けることが大切です。

眼瞼痙攣と治療法と対策

以下に一般的な治療法のいくつかご紹介いたします。

【まぶたの休息と緩和策】
眼瞼痙攣が軽度で一時的な場合、まぶたの筋肉に休息を与えることが役立つことがあります。まぶたを閉じてリラックスする、目をこすらない、コンピュータやスマートフォンの使用時間を制限するなどの対策を試してみましょう。

【ストレス管理】
ストレスが眼瞼痙攣の原因となっている場合、ストレス管理法を実践することが重要です。リラクゼーション法、深呼吸、ストレッチ、瞑想、ストレス軽減活動などを取り入れることで、症状の軽減が期待できます。

【目の保湿】
目の乾燥が眼瞼痙攣の原因となっている場合、目薬や人工涙液を使用して目を保湿することが有効です。これにより、まぶたの筋肉への刺激が軽減されることがあります。

【ボツリヌス毒素注射】
重度で持続的な眼瞼痙攣の場合、ボツリヌス毒素（ボトックス）の注射が検討されることがあります。ボトックスはまぶたの筋肉を一時的に麻痺させ、痙攣の症状を軽減する効果があります。ただし、この治療法は医師の指導のもとで行われる必要があります。

【薬物療法】
一部の症例では、抗てんかん薬や筋弛緩剤などの薬物療法が検討されることがあります。これらの薬物は、まぶたの筋肉の緊張を緩和し、症状を改善することが期待されます。

眼瞼痙攣と鍼灸

鍼灸は神経系や筋肉の調整、血流の促進などの働きを持ち、眼瞼痙攣の症状を緩和する効果が期待されます。

以下に一般的に使用されるツボのいくつかを紹介します。

⚫︎四白(しはく)
手のツボで、手の親指と示指の間の凹みに位置しています。眼瞼痙攣に対して緊張を和らげる効果があるとされています。

⚫︎睛明(せいめい)
顔のツボで、眉毛の中央部分に位置しています。眼瞼痙攣に対してリラックス効果をもたらすとされています。