冬場に腰痛が悪化する理由とは？
1. 寒さによる血行不良
気温が下がると血流が滞りやすくなり、筋肉が硬くなって腰痛を引き起こすことがあります。
2. 運動不足
寒い季節は外出が減るため、運動不足になり筋力が低下し、腰への負担が増えがちです。
3. 姿勢の悪化
冷えを避けるために体を丸めてしまうことで、腰に余計な負担をかけてしまいます。
鍼灸で冬場の腰痛を改善する理由
当院では、冬場の腰痛改善に鍼灸をおすすめしています。
鍼灸には以下のような効果があります。
1. 血行を促進し筋肉をほぐす
ツボを刺激することで全身の血行を促し、腰回りの筋肉の緊張を和らげます。
2. 冷えによる痛みに対応
お灸を取り入れることで、体を内側から温め、腰痛の原因となる冷えを改善します。
3. 体全体のバランスを整える
鍼灸は腰痛そのものだけでなく、自律神経を整え、体の自然治癒力を高めることを目指します。
日常でできる冬場の腰痛対策
自宅での簡単なケアも腰痛予防に役立ちます。当院の患者様にもおすすめしている方法です。
1. 体を冷やさない工夫
腹巻きやカイロで腰回りを温めるのがおすすめです。特に腰痛が気になる方は冷えに注意しましょう。
2. 軽い運動やストレッチを習慣に
デスクワークの合間にできる簡単な体操や、寝る前のストレッチが効果的です。
3. 温かい食事で体を整える
生姜や根菜類を取り入れたスープなど、体の内側から温まる食事を心がけましょう。
患者様の声：冬場の腰痛が軽くなった理由
「冬になると腰痛がひどくなりがちでしたが、吉祥寺αはりきゅう院に通い始めてから、冷えが改善し、腰痛が和らぎました。お灸も取り入れていただいたおかげで体も温まり、寒い日も快適に過ごせています。」（40代女性）
冬場の腰痛は早めのケアが大切です
当院では、鍼灸で冷えや血行不良にアプローチし、多くの患者様に喜ばれています。
吉祥寺で腰痛の治療をご検討の方は、ぜひ一度ご相談ください。
