自律神経失調症とは

自律神経失調症（じりょくしんけいしっちょうしょう）は、自律神経系のバランスが崩れることによって引き起こされる病態の一つです。自律神経系は、交感神経と副交感神経という2つの部分から成り立っており、それぞれが体内の機能を調節しています。

交感神経は「戦闘・逃走」反応を引き起こし、心拍数や血圧の上昇、血糖値の上昇などを促進します。一方、副交感神経は「休息・回復」反応を引き起こし、心拍数や血圧の低下、消化や排泄などの働きを促進します。この両者のバランスが崩れると、自律神経失調症になるリスクが高くなります。

自律神経失調症の症状

以下が自律神経失調症の主な症状です。

循環系の症状

・頻脈または心拍数の変動
・血圧の変動（高血圧または低血圧）
・立ちくらみやめまい
・血管の拡張または収縮による手足の冷感や温感の変化

消化系の症状

・胃の不快感や膨満感
・食欲の変動
・下痢や便秘
・吐き気や嘔吐

呼吸系の症状

・呼吸の浅さや深さの変化
・呼吸困難や息切れ
・過度のあくびやため息

体温調節の症状

・発汗の異常（多汗症または発汗不足）
・寒気や発熱感

疲労感や睡眠障害

・過度の疲労感
・眠気や眠れないこと
・睡眠の質の低下

神経性の症状

・不安感やパニック発作
・過度のストレスや緊張
・集中力の低下
・記憶力の低下

これらの症状は、日常生活に支障をきたすことがあります。

自律神経失調症の原因

⚫︎ストレス
→長期間のストレスや心理的な負荷は、自律神経のバランスを乱す可能性があります。過度のストレスは、交感神経（活動的な状態）の優位性や副交感神経（リラックス状態）の低下を引き起こすことがあります。

⚫︎遺伝的要因
→自律神経の調節に関与する遺伝的な要素が存在し、家族歴に基づいて自律神経失調症のリスクが高まる場合があります。

⚫︎神経障害
→脳や脊髄の損傷、神経疾患、自律神経の異常な発達などが自律神経失調症の原因となることがあります。

⚫︎ホルモンの変化
→ホルモンのバランスの変化が自律神経に影響を与えることがあります。特に女性の場合、月経周期や更年期のホルモンの変動が症状を引き起こすことがあります。

⚫︎慢性疾患
→糖尿病、甲状腺疾患、関節リウマチなどの慢性疾患は、自律神経の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。

⚫︎薬物や物質の使用
→薬物、アルコール、カフェインなどの物質の摂取は、自律神経に影響を及ぼすことがあります。

自律神経失調症の治療法

自律神経失調症の主な治療法は以下のものになります。

【生活習慣の改善】
・ストレス管理
ストレスを軽減するために、リラクゼーション法や瞑想、深呼吸などのストレス管理方法を学び、実践することが重要です。

・睡眠改善
睡眠の質を向上させるために、規則的な睡眠スケジュールや快適な寝室環境の確保、リラックスするためのルーティンを導入することが役立ちます。

・健康的な食生活
バランスの取れた食事を摂り、適切な栄養を補給することが重要です。カフェインやアルコールの摂取を制限することも推奨されます。

【薬物療法】
症状の緩和のために、医師が処方する特定の薬物（抗不安薬、抗うつ薬など）を使用する場合があります。

【心理療法】
カウンセリングや心理療法は、自律神経失調症に関連するストレスや心理的な問題を解決するのに役立ちます。認知行動療法やストレス管理技術の学習、心理教育などが含まれることがあります。

【適切な運動】
適度な運動は、ストレスの軽減や身体の調整に役立つことがあります。

自律神経失調症と鍼灸

自律神経の調整

鍼灸は自律神経系の調節に影響を与えると考えられています。具体的には、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、身体の自己調節機能を改善する効果があるとされています。

ストレス軽減

鍼灸は神経系の興奮性を抑制する効果があり、ストレスホルモンの分泌を抑制すること効果が期待できます。これにより、ストレス応答の緩和やリラクゼーション効果が得られる可能性があります。

血液循環の改善

鍼灸は血液循環を促進する効果があり、組織への酸素や栄養の供給を向上させることができます。これにより、身体の機能や代謝の改善が期待されます。