眼精疲労とは

眼精疲労は、目の機能に異常がないにも関わらず、目の疲れや不快感、視力低下などの症状が続く状態です。パソコンやスマートフォンの使用時間の増加やストレス、生活習慣が関与しており、近年では多くの人々がこの症状に悩まされています。眼精疲労は、目の過敏反応や血流不良、筋緊張が原因とされています。

眼精疲労の主な症状には、以下のものがあります

目の疲れや不快感
目のかすみやぼやけ
頭痛や肩こり
目の乾燥や充血
目の動きが不規則で、焦点が合いにくくなる

原因

・ストレス
ストレスは眼精疲労の重要な誘因とされ、ストレスが目の過敏反応や筋緊張を引き起こすことがあります。自律神経のバランスが崩れることで、目の機能が乱れ、症状が悪化します。

・生活習慣
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、照明の不適切な使用が目の疲れを引き起こすことがあります。適切な休息や環境整備が重要です。

・目の酷使
目を長時間酷使することで、筋肉が緊張し、血流が悪化することがあります。これが眼精疲労の原因となります。

西洋医学的治療

眼精疲労の治療には、以下の方法が用いられます

・薬物治療
目の疲れを軽減するための目薬や、痛みを和らげるための鎮痛薬が処方されることがあります。

・生活習慣の改善
パソコンやスマートフォンの使用時間を減らし、適切な休息をとることが推奨されます。照明の見直しも重要です。

・ストレス管理
ストレスを軽減するためのリラクゼーション法やマッサージが推奨されることがあります。

東洋医学的考え方

中医学では、眼精疲労の原因を「肝血虚」と「肝鬱」と考えます。これは、肝（目を養う役割を持つ）の機能が低下し、血流が滞ることで、目の機能が乱れると考えられています。これにより、目の疲れや不快感が現れるとされます。

当院では、眼精疲労に対して以下の鍼灸治療を行います

・自律神経の調整
自律神経のバランスを整えることで、目の過敏反応を抑制し、ストレスの影響を軽減します。鍼灸治療により、全身のリラックスを促進し、目の機能の改善を目指します。

・目周りへのアプローチ
目の周りに直接鍼を施し、血流を促進することで、目の疲れを改善します。目の機能を正常化し、不快感を緩和することが期待されます。

・首や肩の筋緊張の緩和
ストレスや緊張は目の疲れを悪化させることがあります。首や肩の筋肉を緩めることで、全身の緊張を緩和し、目の症状を改善します。

・全身の血流の促進
血液循環を改善することで、目への栄養供給を助け、目の機能を整えます。これにより、目の過敏反応を抑え、症状の軽減を図ります。

まとめ

鍼灸治療によって、眼精疲労の症状を緩和し、目の機能を正常化することができます。自律神経の調整から始まり、目周りや全身の血流促進、筋肉の緩和を通じて、症状の改善を目指します。鍼灸治療を取り入れて、眼精疲労の症状を和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。

眼精疲労にお困りの方は是非ご連絡お待ちしております。