不眠症とは

不眠症は、十分な睡眠が取れない、眠りにくい、途中で目が覚めてしまうなどの症状が続く疾患です。
ストレスや生活習慣が関与するとされ、近年では多くの人々がこの症状に悩まされています。
不眠症は、体内時計や自律神経の乱れによって引き起こされることが原因とされています。

症状

不眠症の主な症状には、以下のものがあります。

・入眠困難
・中途覚醒
・早朝覚醒
・睡眠の質の低下
・日中の眠気や集中力の低下

原因

【ストレス】
ストレスは不眠症の重要な誘因とされ、ストレスが自律神経を乱すことがあります。
自律神経のバランスが崩れることで、睡眠が乱れ、症状が悪化します。

【生活習慣】
不規則な生活やカフェイン、アルコールの摂取が不眠症の症状を引き起こすことがあります。
夜更かしや寝る前のスマートフォンの使用も影響します。

【環境要因】
騒音や光、寝具の不快感などが睡眠の妨げになることがあります。

【体内リズムの乱れ】
体内時計の乱れが不眠症の原因となることがあります。
これにより、通常の睡眠パターンが崩れ、眠りにくくなることがあります。

西洋医学的治療

不眠症の治療には、以下の方法が用いられます。

【薬物治療】
症状に応じて、睡眠薬や抗不安薬などが処方されることがあります。

【生活習慣の改善】
規則正しい生活やカフェインの摂取制限、寝る前のリラクゼーションなどが推奨されます。
特定の要因が症状を悪化させる場合があります。

【ストレス管理】
ストレスを軽減するための方法として、カウンセリングやリラクゼーション法が推奨されることがあります。

東洋医学的考え方

不眠症の原因を東洋医学では、「心」が犯されていると考えられます。
心とは、心臓だけでなく、意識や精神活動などの脳のはたらきも含まれます。

不眠症は「心」のはたらきと密接に関係しており、心に十分な栄養がいきわたっているときは問題ありませんが、何らかの原因によって心に栄養が行き届かなくなると、不眠症の症状が起こされます。

当院の治療

当院では、不眠症に対して以下の鍼灸治療を行います。

【自律神経の調整】
自律神経のバランスを整えることで、体内のリズムを正常化し、ストレスの影響を軽減します。
鍼灸治療により、全身のリラックスを促進し、睡眠の質の改善を目指します。

【頭部や首へのアプローチ】
頭部や首に直接鍼を施し、血流を促進することで、リラクゼーションを促します。
これにより、心身の緊張を緩和し、入眠を助けます。

【肩や背中の筋緊張の緩和】
ストレスや緊張は不眠症を悪化させることがあります。
肩や背中の筋肉を緩めることで、全身の緊張を緩和し、睡眠を改善します。

【全身の血流の促進】
血液循環を改善することで、体内の栄養供給を助け、体のリズムを整えます。
これにより、睡眠の質を向上させ、症状の軽減を図ります。


鍼灸治療によって、不眠症の症状を緩和し、睡眠の質を正常化することができます。
自律神経の調整から始まり、頭部や全身の血流促進、筋肉の緩和を通じて、症状の改善を目指します。鍼灸治療を取り入れて、不眠症の症状を和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。