肩こりとは

肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が原因で、肩や首の痛みや不快感が続く状態です。デスクワークやスマートフォンの使用、ストレスや姿勢の悪さが関与し、多くの人々がこの症状に悩まされています。肩こりは、筋肉の緊張によって血流が悪化することが原因とされています。

症状

肩こりの主な症状には、以下のものがあります：
・肩や首の痛みや不快感
・肩の重さやこり
・首の動きが悪い
・頭痛や目の疲れ
・腕や手にしびれを感じることがある

原因

・ストレス
ストレスは肩こりの重要な誘因とされ、ストレスが筋肉の緊張を引き起こすことがあります。自律神経のバランスが崩れることで、筋肉が緊張し、症状が悪化します。

・姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなり、肩や首の筋肉が緊張します。これが肩こりの原因となります。

・筋力の低下
肩や首の筋肉の筋力が低下すると、負担がかかりやすくなり、肩こりが発生しやすくなります。

・血行不良
筋肉の緊張により、血行が悪くなると、酸素や栄養が十分に供給されず、肩こりの症状が現れます。

西洋医学的治療

肩こりの治療には、以下の方法が用いられます：
・薬物治療
症状に応じて、鎮痛剤や筋弛緩剤が処方されることがあります。症状の管理に役立ちます。

・物理療法
マッサージやストレッチ、温熱療法などが推奨されます。筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

・姿勢の改善
姿勢の見直しやエルゴノミクスの導入が推奨されます。正しい姿勢を保つことで、肩や首の負担を軽減します。

東洋医学的考え方

中医学では、肩こりの原因を「気血の滞り」と考えます。これは、気（エネルギー）や血の流れが悪くなることで、筋肉が緊張し、痛みや不快感が生じるとされています。これにより、筋肉の緊張が続き、症状が現れるとされます。

当院の治療

当院では、肩こりに対して以下の鍼灸治療を行います

・自律神経の調整
自律神経のバランスを整えることで、筋肉の緊張を緩和し、ストレスの影響を軽減します。鍼灸治療により、全身のリラックスを促進し、血行の改善を目指します。

・肩や首へのアプローチ
肩や首に直接鍼を施し、血流を促進することで、筋肉の緊張をほぐします。筋肉の機能を正常化し、痛みや不快感を緩和することが期待できます。

・全身の血流の促進
血液循環を改善することで、筋肉への栄養供給を助け、筋肉の機能を整えます。これにより、肩こりの症状を軽減し、快適な生活を取り戻します。

まとめ

鍼灸治療によって、肩こりの症状を緩和し、筋肉の機能を正常化することができます。自律神経の調整から始まり、肩や首の血流促進、筋肉の緊張緩和を通じて、症状の改善を目指します。鍼灸治療を取り入れて、肩こりの症状を和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。

酷い肩こりでお困りの方は是非ご相談ください。