脊柱管狭窄症とは
脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる脊椎骨で形成される管が狭くなる病態を指します。脊柱管は脊髄や神経根を保護する役割を果たしており、その管が狭くなることによって、脊髄や神経に圧迫がかかり、痛みや神経症状が引き起こされることがあります。この症状は通常、年齢とともに進行することが多く、腰部や頸部に痛みやしびれ、筋力の低下などが現れることがあります。治療法には、症状の程度や原因に応じて、保存的療法、物理療法、薬物療法、手術などが含まれる場合があります。
脊柱管狭窄症の症状は、脊柱管が狭くなることによって脊髄や神経根に圧迫がかかるため、以下のような症状が現れることがあります。
腰部または頸部の痛み
脊柱管狭窄症の場合、腰部や頸部に痛みが生じることがあります。この痛みはしばしば放散痛として感じられ、腰から臀部、脚にかけて放射することがあります。
しびれやチクチク感
圧迫された神経が原因で、手や足にしびれやチクチク感が生じることがあります。
筋力の低下
脊柱管狭窄症が進行すると、筋力が低下することがあります。特に手や足の筋力が影響を受けやすいです。
歩行困難
脊髄圧迫によって足の動きやバランスが影響を受け、歩行が難しくなることがあります。
尿や便の異常
重度の脊柱管狭窄症の場合、尿や便のコントロールに問題が生じることがあります。
脊柱管狭窄症の原因
脊柱管狭窄症の主な原因は、脊柱管内のスペースが狭まることです。この狭まりが脊髄や神経根に圧迫を引き起こし、症状が現れる原因となります。主な原因には以下のようなものがあります。
【加齢】
年齢とともに、脊椎の組織が変性し、脊柱管のスペースが狭まることがあります。軟骨の劣化や骨棘の成長などが関与することがあります。
【椎間板ヘルニア】
椎間板が脊柱管内に突出し、圧迫を引き起こすことがあります。
【骨の変形】
脊柱の骨棘が成長し、脊柱管内のスペースを狭めることがあります。
【外傷】
脊椎に外傷が加わることで、脊柱管が狭まることがあります。
【先天性の要因】
生まれつき脊柱管が狭い場合、将来的に症状が現れる可能性があります。
脊柱管狭窄症の治療法
脊柱管狭窄症の治療法は、症状の程度や患者の状態に応じて異なります。以下に一般的な治療法のいくつかを挙げてみましょう。
【保存的療法】
軽度な症状の場合、安静や適切な姿勢の保持、物理療法（エクササイズやストレッチ）、温湿布、薬物療法（痛み止めや抗炎症薬）などが行われることがあります。
【手術】
症状が重度で保存的療法が効果的でない場合、手術が検討されることがあります。手術の種類には脊椎固定術や脊椎形成術などがあり、圧迫を緩和するために脊柱の一部を取り除くことが含まれることもあります。
【鍼灸やカイロプラクティック】
一部の患者にとって、鍼灸やカイロプラクティックなどの代替療法が症状の軽減に効果的であることがあります。
脊柱管狭窄症と鍼灸
脊柱管狭窄症に対する鍼灸の効果は、痛みの軽減や筋肉の緊張緩和、神経症状の改善などが期待できます。以下にいくつかの脊柱管狭窄症に関連するツボを紹介します。
【足三里（あしさんり）】
膝の下、すね骨下縁から指四本分ほど下にあるツボで、エネルギーを補うとされています。
【腰兪（じんゆ）】
腰の部分、第2腰椎の後ろに位置するツボで、腰の痛みに効果があるとされています。
【膀胱俞（ぼうこうゆ）】
腰の部分、第4仙椎の後方に位置するツボで、膀胱の問題に対して刺激が行われることがあります
脊柱管狭窄症の予防
脊柱管狭窄症の発症を予防する方法はいくつかありますが、完全に予防することは難しい場合もあります。ただし、以下の方法がリスクを軽減するのに役立つかもしれません。
運動
適度な運動やストレッチを行うことで、筋肉を強化し、脊柱の健康を維持することができます。特に腹筋や背筋の強化が重要です。
正しい姿勢の保持
長時間の座位や立位での作業を行う場合、適切な姿勢を保つことが重要です。背骨への負担を軽減するために注意を払いましょう。
重量管理
適切な体重を維持することで、脊柱への負担を減少させることができます。
禁煙
タバコの喫煙は脊柱の組織に悪影響を及ぼす可能性があります。禁煙は脊柱の健康に良い影響をもたらすことがあります。
不可の管理
重い物を適切な方法で持ち上げる、脊柱に負担をかけないような動作を心がけることが重要です。
適切な休息
十分な休息や良質の睡眠を確保することで、筋肉や組織の修復が促進されます。
これらの予防方法は健康な生活習慣として取り入れることが大切です。ただし、遺伝的な要因なども影響するため、完全な予防は難しいかもしれません。定期的な健康診断や専門医のアドバイスを受けながら、自身の健康管理に努めましょう。
脊柱管狭窄症でお悩みの方はぜひ鍼灸をお試しください。吉祥寺αはりきゅう院の熟練した鍼灸師が、患者様の症状に合わせた施術をご提案させて頂きます。
