こんな症状ありませんか？

・なんとなく身体がだるい
・頭痛持ち
・眠りが浅い
・睡眠の質が悪い
・目の疲れがある
・スッキリしない、、、

など、あてはまるものはありませんか？

もしかしたら頭や脳の疲れが原因かもしれません！

頭皮を刺激し、緩ませることで、そのお悩みが改善されるかもしれません！！

脳疲労とは

脳疲労とは、
精神的な疲労やストレス、集中力の低下、認知機能の低下などを含む、
脳の疲れや過労症状を指す言葉です。
脳疲労は、長時間の知的作業、ストレス、睡眠不足、情報過多などが原因となることがあります。

【症状】
・集中力の低下→　脳疲労の際には、タスクに集中することが難しくなります。注意力が散漫になることがあります。

・思考が鈍くなる→　新しいアイディアや問題の解決が難しく感じられ、思考が鈍くなることがあります。

・記憶力の低下→　情報を記憶しやすくないため、物事を覚えにくくなることがあります。

・疲労感→　精神的な疲れや疲労感を感じやすくなります。

・頭痛や不快感→　頭痛や頭の重さ、不快感が生じることがあります。

・眼精疲労→　後頭部に目を動かす筋肉があるため眼精疲労を起こしやすくなります。

対処法

対処法として
①休息と睡眠→　十分な休息と睡眠を確保し、脳に十分なリフレッシュの機会を与えます。

②ストレス管理→　ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。深呼吸や瞑想などのリラックスできるものがおすすめです。

③適切な栄養と水分摂取→　バランスの取れた食事と水分補給が脳の機能に良い影響を与えます。

④適度な運動→　適度な運動は脳の機能を向上させ、ストレスを軽減するのに役立ちます。

⑤タスク管理→　長時間の知的作業を行う場合は、適度な休憩を取りながらタスクを分散させることが重要です。

⑥鍼灸治療→　頭皮にも筋肉があります。緩めることにより頭皮にもしっかりと血流が回るので頭がすっきりします。頭痛の軽減にも繋がります。

⑦ヘッドマッサージ→　頭皮をマッサージすることにより血流を回します。カッサを使用し首から頭皮に刺激を入れることにより頭をスッキリさせます。頭痛や眼精疲労の軽減にも繋がります。

当院でお手伝い出来ること

鍼灸治療

頭のコリや硬さから、睡眠の質の低下・自律神経の乱れが起こります。
頭皮に鍼をすることで自律神経を整え睡眠障害の改善を図ります。

鍼の刺激により、血流が頭に回ります。
頭部には、たくさんのツボがあり刺激することで気の巡りもよくなるのです。
考え事や悩みが多い方は頭のモヤモヤ感があると思いますが
鍼後はモヤモヤ感も軽減していきます。

頭のコリ感をとっていくことで、首や肩の硬さも軽減していきます。
体は1枚の皮で繋がっており、頭皮の硬さが他の場所の痛みにつながることもあります。

刺激量によっては、頭痛が一時的に出る方もおられるので
お一人お一人に合わせた刺激量で施術を行います。

ヘッドマッサージ（かっさ使用）

頭部の治療を行う際、頭頂部・側頭部・後頭部のマッサージも行います。
施術者の指で頭皮の硬さを把握し、適切な圧で刺激を入れていきます。

ヘッドマッサージを行うことで、
日常のストレスや疲れの緩和、頭痛の緩和、集中力の向上、睡眠の質の改善など
さまざまな効果が期待されています。

当院の治療では、ヘッドマッサージと一緒に「かっさ」を使用し頭皮に刺激を入れていきます。
かっさとは、天然石でできたプレートで肌を擦り圧をかけて血液やリンパを流していきます。
首筋や頭皮を刺激すると血流が良くなり肌が赤くなります。
かっさを用いたヘッドマッサージの後は、目が開けやすく頭もスッキリです！

かっさヘッドマッサージはこんな方にもおすすめ！
・眼精疲労
・頭皮のむくみ
・睡眠が浅い
・薄毛
・肩こり
・リフトアップ

まとめ

頭皮の鍼や、かっさヘッドマッサージをすることで
頭痛・眼精疲労・頭のもやもやなどが解消でき
集中力向上・体がすっきりしていくなどの効果があります。

お悩みの方はぜひ頭部の治療を受けてみてください。
お気軽にご相談お待ちしております。